Menurut Micheala Anggono, Cosmic Tantra Specialist di The Golden Space Indonesia, untuk mengubah dunia luar, kita harus masuk ke dalam diri kita terlebih dahulu. Salah satu caranya bisa dilakukan dengan meditasi. Pada sesi Instagram Live #JFWFromHome Go Inward dengan The Golden Space Indonesia dan host Wita Juwita hari Sabtu, 19 April 2020, Micheala berbagi tips berharga mengenai meditasi untuk membantu menenangkan pikiran.



Meditasi merupakan kegiatan yang berhubungan dengan pemusatan pikiran. Latihan ini bisa membantu membersihkan jiwa dan memperkuat batin.
 
Masa pandemi merupakan waktu yang sulit bagi banyak orang untuk hidup dan beraktivitas dengan normal karena masyarakat diharuskan untuk melakukan physical distancing dan berada di rumah saja. Selain itu, sebagian orang merasa lebih sibuk, memiliki banyak pikiran, atau bahkan merasa lebih stres selama beraktivitas di rumah saja.
 
Dengan meditasi, Anda yang awalnya memiliki banyak pikiran ataupun merasakan kegundahan dalam hati bisa kembali ke hati Anda. Di samping itu, Anda juga bisa menenangkan pikiran dan menemukan kedamaian batin. Alasannya karena saat Anda melakukan meditasi, Anda akan masuk ke inner self.
 
Meditasi juga akan melatih Anda untuk menerima situasi dan lebih siap untuk berubah. Tidak itu saja, latihan meditasi juga membantu Anda merasakan awareness dan membawa energi positif ke tubuh Anda. (Foto: Unsplash)